3か月で20キロ減量!私のダイエット成功法!まずはコレをした!

3か月で20キロ減量に成功しました。私がやったダイエット方法は?

いつもの料理に〇〇を加えるだけで痩せるダイエット!

time 2017/01/26

私がこのダイエットをして半年で体重が、マイナス5キロ! 中性脂肪も下がりました!
朝、昼、晩の中で私は夕食だけに料理の中にあるもの加えるだけで、ダイエットに成功しました!!
そのあるもの…なんとお酢!!
お酢を使う料理を食べるだけで、痩せれました!
一回の食事に使うお酢の量は大さじ一杯だけです。

個人差はあるかもしれませんが、試して見てください!

このダイエットを始めたキッカケは、来ていた服が段々着れなくなり、彼女にも本当に痩せてと言われ、鏡を見る自分がとても惨めに思えて来たので、ダイエットを始めることにしました!
メンドくさがりやな自分でも簡単に出来るダイエットを色々と試して見ましたが、これが1番痩せました!

今後やって見たいダイエットは、もう少し体を動かして、もっともっと痩せれるダイエットをして見たいとおもいます。

特にお腹周りの肉があるのでそれを落とすダイエット
有酸素運動をしてダイエットをして見たいとおもいます!
お酢ダイエットと一緒にやったらどれくらいの効果があるのか自分自信で試して見たいとおもいます!!
もう一つやりたいダイエットは、半身浴ダイエットです!
デトックス効果もあり新陳代謝があがるので、健康にもいいダイエットだからです!

私はこうしてやせました

私がやったダイエットは食べないダイエットです。

ちょっと無茶をしましたが一日一食で一ヶ月をすごしました。

おかげで78キロあった体重が53キロまで減りました。

普通なら体調を崩すところなんですが、私の場合、全然大丈夫で今もリバウンドなく元気に過ごしています。

なぜ、こんな無茶なダイエットをしたかというと、もともとは60キロぐらいで過ごしていたのですが、年とともに少しずつ増えていったのです。

気がつけばおなかがぽっこりになっていました。

「これではいけない」とおもいダイエットサプリからはじめたのですが、全然痩せる気配もなくて、食べるものも工夫したり、とにかく色々なダイエットに挑戦してみたのですが、いずれも効果ありませんでした。

それで、最後の手段として一日一食を選択したのです。

太っていた頃にかんじたのですが、いったん増えた体重で過ごすと、減らすのはなかなか容易ではないと、体質が変わってきているとおもいました。

やせた今では、たべてもそんなに太ることもないし、無理やりかもしれませんがまた体質が変わったのだと思いました。

これが私が選んだやり方ですが、けっしてまねをしないほうがいいと思います。

おかげで肌つやが悪くなり、食べるといっても量が減りました。

ダイエットをするならもっと健康的なものを選んだほうがいいとおもいます。

体を壊しては元も子もないですから、女性はとくに気をつけましょう。